Meble emilia do mojego mieszkania

Temat: biust
macie jakieś fajne kosmetyki ujedrniające?
albo jakie ćwiczenia mogą pomóc podnieść piersi choć trochę
wiem, że plywanie ale może jest coś jeszcze

bo inaczej to już tylko pod nóż mi pozostaje iść
Źródło: szczecinianki.fora.pl/a/a,951.html



Temat: Staniki - jak mądrze dobrać.
Kilka zasad po czym poznać,że dobrze dobrałyśmy stanik:

1. Stanik nie powinien się przesuwać w ciągu dnia. Niezależnie od tego czy będziemy biegły do autobusu czy też schylały się po coś powinien twardo leżeć na swoim miejscu (najlepiej podnieść ręce do góry i się przekonać)
2. Jeśli zdecydujemy się na stanik z fiszbinami, nie powinna ona uciskać piersi, ani wchodzić nam pod pachę.
3. biust nie może się nam ‘wylewać’ – ani spod pach, ani górą, ani na plecach! jeśli tak się dzieje znaczy, że powinnyśmy przymierzyć większą miseczkę.

Pamiętaj, Twój biust będzie Ci wdzięczny za właściwie dobrany biustonosz, poprawę zauważysz już po tygodniu! Biust się zaokrągla, ujędrnia i dobrze układa.
Źródło: forum.eversun.com.pl/viewtopic.php?t=975


Temat: Piersi
Piersi nie są najważniejsze, są kobiety, które prawie w ogóle nie mają biustu (choćby w świecie 'szołbiznesu') a nadrabiają innymi cechami - włosami, uśmiechem, ładną cera, długimi nogami... i są uważane za bardzo atrakcyjne. Także ja bym radziła ci siebie po prostu zaakceptować. Naturalnych sposobów na powiększenie biustu raczej nie ma, bo w biuście nie ma mięśni, które mogłyby urosnąć Możesz spróbować masaże na przemian ciepłą i zimną wodą - ale tu kwestia jest bardziej ujędrnienia. Inny sposób to wszelkie ćwiczenia na górną partię ciała, ale w ten sposób też tylko rozwijasz mięśnie wokół piersi (przez to możesz biust trochę podnieść czy wymodelowac ale nie powiększyć). No i ostatni sposób to po prostu dobry biustonosz push up, albo staniki z wkładkami (a tam skarpetki! Jak już coś robić to porządnie:P)

A tak od siebie powiem ci, ze ja też mam dość mały biust i nie narzekam. Eksponuje go dobrym stanikiem i odpowiednimi dekoldami + bluzeczkami dopasowanymi do figury i odpowiednimi wzorami przez co wygląda na nieco większy. A chłopak też jest zadowolony - mieści się w rączce Nie wszyscy lubią wielkie balony
Źródło: pogadajznami.pl/viewtopic.php?t=21153


Temat: Małe piersi
No wlasnie Tigerak, tak sie sklada ze w piersiach nie ma miesni i nie mozna ich w zaden sposob naturalnie powiekszyc Istnieja cwiczenia na miesnie wokol piersi, dzieki czemu mozna je troche ujedrnic, podniesc - generalnie poprawic ich kondycje. I to tez moze byc jakies sposob, dla ciebie, Sliwka. Podobno nie rozmiar sie liczy a wlasnie to czy piersi sa jedrne, glakie Ja tez nie mam za duzych a jestem z nich w 100% zadowolona Pozrawiam.
Źródło: pogadajznami.pl/viewtopic.php?t=14816


Temat: Sterydy i większe piersi

to piersi moga znacznie urosnac... Czy to prawda?
Podobno prawda, z wyjątkiem tego pogrubionego fragmentu. Bo nie nastąpi żadne "znaczne" powiększenie niestety. No, chyba, że jesteś facetem i dzięki sterydom pracujesz nad ogólnym powiększeniem klaty, ale to inna bajka. Z kolei same ćwiczenia mogą ewentualnie podnieść i ujędrnić biust, ale tutaj też cudów bym się nie spodziewała. Ogólnie - szkoda zachodu i organizmu.


Źródło: agnieszka.com.pl/forum_php/viewtopic.php?t=10167


Temat: Dax Cosmetics Ideal Body
Dax Cosmetics Ideal Body to rewolucyjna seria kosmetyków do walki z cellulitem, rozstępami oraz do udoskonalenia biustu i pośladków.

Nowa seria firmy Dax Cosmetics jest pierwszym na polskim rynku nieinwazyjnym programem do modelowania ciała. Dzięki kompozycji zaawansowanych składników z pogranicza medycyny i kosmetologii gwarantuje wyjątkowo silne działanie korygujące, porównywalne do chirurgicznych zabiegów liposukcji, dermabrazji laserowej, powiększania i podniesienia piersi oraz liftingu pośladków. Kosmetyki z serii Dax Cosmetics Ideal Body polecane są kobietom w każdym wieku i z każdym rodzajem skóry, które pragną poprawić mankamenty urody i cieszyć się kształtną sylwetką.

Ogromną zaletą preparatów z serii Ideal Body jest przede wszystkim ich całkowite bezpieczeństwo, a efekty widoczne już po kilku tygodniach stosowania.

Serię tworzą cztery preparaty:

•Specjalistyczny koncentrat wyszczuplający do redukcji cellulitu LIPOSUCTION EFFECT - do walki ze znienawidzoną skórką pomarańczową, w znaczny sposób zmniejsza obwód ud i talii, poprawia jędrność i sprężystość skóry;
cena: 150ml/ok. 45 zł

•Specjalistyczny koncentrat do powiększania i ujędrniania biustu PUMP-BUST-UP - zapewnia widoczne wypełnienie się biustu, powiększa piersi nawet o 3 cm, ujędrnia je i poprawia ich kształt;
cena: 100ml/ok. 41 zł

•Specjalistyczny koncentrat modelujący do liftingu pośladków LIFT-BUM-UP - poprawia kształt pośladków, przywraca im młodzieńczy wygląd, poprawia elastyczność skóry;
cena: 100ml/ok. 41 zł

•Specjalistyczny koncentrat do biodermabrazji blizn i rozstępów BIODERMABRASION EFFECT - zmniejsza widoczność rozstępów i blizn, znacznie poprawia elastyczność skóry;
cena: 150ml/ok. 45 zł
Źródło: knc.com.pl/forum/viewtopic.php?t=2614


Temat: WIELKI WYWOD NA TEMAT KOBIET NA SIŁOWNI, czyli pogromca mitów
Part II


dobrze ze przypomniałeś o kobiecych piersiach, mogę obalić teraz kilka mitów na ten temat, bo sama przeszłam przez różne ich "stany" na siłowni.

Po pierwsze primo- czy istnieje jakaś kuracja odchudzająca, która oszczędza piersi i nie powoduje zmniejszenia ich wymiarów? NIE! Dlaczego? Bo damskie piersi składają się w ok. 60 % z tkanki tłuszczowej i gruczołów w niej zanurzonych i w 40% z mięśni, które warunkują to, że trzymają się tam, gdzie powinny.

oczywiście młode dziewczyny nie zastanawiają się za bardzo nad tym, bo ich skora i mięśnie utrzymują wszytko na swoim miejscu.
tu mogę zwrócić się do pan, które są albo po ciąży, albo borykają się z kilogramami, lub upływem czasu- ćwicząc mięśnie klatki piersiowej- z nie za dużym, aczkolwiek odczuwalnym ciężarem- można drastycznie spowodować i podniesienie i ujędrnienie. Albo z drugiej strony- profilaktycznie zapobiegać w ten sposób ich starzeniu się czy wiotczeniu w przyszłości ( w końcu łatwiej zapobiegać niż leczyć)

dlaczego???
w skład "pancerza" mięśniowego klatki wchodzą następujące mięśnie:
mięsień piersiowy większy
mięsień piersiowy mniejszy
mięsień zębaty przedni
mięsień podobojczykowy
grupa mięśni głębokich (międzyżebrowych- biorących udział w oddychaniu)

dwa pierwsze z ww. wymienionych, jak widać na rysunkach poniżej, stanowią „podkład” dla tkanek, znajdujących się nad nimi. Dlatego celowym wydaje się fakt ćwiczenia tych partii

a jak jest ze zmniejszaniem obwodów?
fakt, ze jak ktoś ogólnie zacznie ćwiczyć, to z każdym spadkiem masy / tkanki tłuszczowej, piersi się raczej zmniejsza- w związku z tym, że jak juz wspomniałam w 60% to tłuszcz, ale jeśli nałoży się na to wytrenowanie mięśni je podtrzymujących, ujędrnienie skóry- to mimo zmniejszenia obwodów- będą się na pewno prezentowały duuuuuuuzo lepiej- szczególnie bez stanika, kiedy będzie można na własne oczy zaobserwować ich fizyczne podniesienie.
teraz np. ćwiczę intensywnie od tylko 2 tygodni, fakt ze robie dużo areobów, jestem po 3 treningach na klatkę i jakoś nie płacze ze spadły mi 3 cm z obwodu klatki, bo teraz wyglądają dużo lepiej i są dużo jędrniejsze.

Z reszta redukuje teraz tkankę tłuszczową, więc czy z ćwiczeniami na klatkę czy nie- i tak by mi spadły, ale dzięki ćwiczeniom, będą miały lepszy kształt- wiem, bo kiedyś jak nie ćwiczyłam klatki, to niestety ale suma summarum nie byłam zadowolona z obwisłej skóry ( po utracie tkanki tłuszczowej).
I tak mój rekord to -10 cm w obwodzie klatki w 3 miesiące, ale tylko dlatego, że zaczęłam kiedyś dużo biegać i mocno wyredukowałam tkankę tłuszczową.

Osobiście to ćwiczę klatkę raz w tygodniu i wykonuję obecnie tylko 2 ćwiczenia- wyciskanie na maszynie lub wyciskanie sztangi w leżeniu + rozpiętki na ławeczce leżąc.
Pierwsze z tych ćwiczeń trenuje głównie mięsień piersiowy większy, drugie- piersiowy mniejszy. I wiem na 100%, że przy 4-5 seriach , po 10-15 powtórzeń na pewno ich nie rozbuduję, bo na rozbudowę tej partii trzeba zupełnie innego treningu, dużo bardziej intensywniejszego i z dużo większymi obciążeniami.

Nie sugerujcie się wiec panie, mięsistymi klatkami kulturystek i fitnesek, bo na zawodach owe panie osiągają poziom tkanki tłuszczowej dużo poniżej 10 %, gdy przeciętna norma dla przeciętnej kobiety to 18-33% ! a panie fitneski po zawodach maja normalniejsze piersi, gdy wracają do wagi poza sezonowej.

Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=41235